Idealna opcja na szybki lunch, posiłek do pracy lub na kolację. Przygotowuje się ją ekspresowo a jest smaczna i korzystam z gotowych, świeżych tortellini – najczęściej kupuję z Biedronki z firmy Rana (są w lodówkach) z ricottą i szpinakiem. Czas gotowania tych pierożków to tylko (3 porcje):3 garści rukolipaczka tortellini 250g90g sera sałatkowego lub mozzarellipomidory koktajlowe15g orzechów włoskichSos: 20g oliwy z dowolnymi przyprawamiSałatka z tortellini – opis przygotowania:Tortellini przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W międzyczasie do miski dodajemy rukolę, przekrojone na pół pomidory koktajlowe, pokrojony w kostkę ser i posiekane orzechy. Dodajemy ugotowane pierożki. Przygotowujemy sos: oliwę mieszamy z dowolnymi przyprawami i polewamy całą sałatkę. Jeśli bierzesz ją na wynos to sos zapakuj osobno i polej sałatkę bezpośrednio przed odżywcze: Kaloryczność: 373kcal Białko: 17g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 34g Dominika HatalaJestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Na każdym krakersie z serkiem położyć połówkę pomidorka i całą oliwkę (która będzie głową biedroneczki), a w dziurkę od wypestkowania oliwki wcisnąć po 2 małe gałązeczki szczypiorku. Kilka czarnych oliwek posiekać drobno i zrobić z nich kropeczki na skrzydełkach biedronek. Z boku każdej biedronki “wbić” w serek

Szukasz inspiracji kulinarnych z produktami z jednego sklepu? Zdrowa dieta z Biedronki lub Lidla jest możliwa! Przygotowałam dla Ciebie jadłospis w sześciu opcjach kalorycznych: 1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal, 2000 kcal. Zdrowy plan żywieniowy przygotowany jest na cały tydzień. Rozpisana dieta pozwala na wysokowartościowe odżywianie dzięki łatwości i szybkości w przyrządzeniu, dostępności produktów i składników oraz odpowiednio zbilansowanych makroskładników. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z poniższego kalkulatora. W poniższym kalkulatorze możesz wybrać dietę jakiej potrzebujesz. Nasze plany żywieniowe są przeznaczone na redukcję tłuszczu, utrzymanie masy ciała oraz na zbudowanie masy mięśniowej. Jeżeli masz wątpliwości, napisz do mnie: @ Dieta Tradycyjna Stworzona z myślą o osobach na diecie tradycyjnej włączających do menu wszystkie grupy produktów. Dieta charakteryzuje się wysoką zawartością pełnowartościowego białka, co zabezpiecza tkankę mięśniową przed rozpadem, szczególnie w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Zadbałam również o wysoką podaż magnezu, żelaza oraz niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3. Starałam się, aby potrawy były możliwie jak najsmaczniejsze, proste w przygotowaniu i odżywcze. Dieta Vege + Ryby Stworzyłam go z myślą o osobach na diecie wegetariańskiej włączających do menu ryby. Dieta charakteryzuje się wysoką zawartościąpełnowartościowego białka, co zabezpiecza tkankę mięśniową przed rozpadem, szczególnie w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Zadbałam również o wysoką podaż magnezu, żelaza oraz witaminy B12, ponieważ na ich niedobór możemy narazić się zwłaszcza stosując jednocześnie dietę redukcyjną i wegetariańską. Starałam się, aby potrawy były możliwie jak najsmaczniejsze, proste w przygotowaniu i odżywcze. Czym wyróżniają się nasze plany żywieniowe spośród innych? Tygodniowe menu przygotowane jest tak, aby zużywać całe standardowe opakowania produktów. Dzięki temu nie marnujesz ani, jedzenia ani pieniędzy. Oznacza to, że plan jest Zero Waste. Łatwe i szybkie w przyrządzeniu propozycje. Lata doświadczeń pozwoliły nam na skomponowanie zbilansowanych, a zarazem jak najmniej pracochłonnych posiłków. Zadbaliśmy również o to, by po ich przyrządzeniu sprzątanie zajęło Ci jak najmniej czasu. Szeroko dostępne produkty z Lidla lub Biedronki. Diety oparte są na produktach sezonowych lub takich, które z łatwością powinieneś dostać w podanym supermarkecie. Zależy nam na tym, abyś mógł kupić potrzebne produkty w trakcie wizyty w jednym sklepie. Profesjonalne plany żywieniowe ułożone są przez dyplomowanego dietetyka klinicznego. Każdy dzień menu ma odpowiednie proporcje makroskładników. Dzięki podanej informacji o wartościach odżywczych każdego posiłku, możesz upewnić się, że dieta jest poprawnie zbilansowana. Plan żywieniowy na redukcję tłuszczu 1500 kcal Stwierdzenie, że „nie przytyliśmy wczoraj, nie schudniemy jutro” powinno towarzyszyć nam przez cały okres redukcji. Musisz mieć świadomość, że skuteczne odchudzanie to proces długofalowy. Oczywiście, jeśli masz do zgubienia 2-3 kilogramy po świętach to wystarczy Ci miesiąc, aby się tego pozbyć. Jeżeli natomiast, masz kilkanaście lub kilkadziesiąt kilogramów nadwagi, czeka Cię kilka miesięcy, a może nawet lat pracy z ciałem. Niezależnie od tego, jak długo będzie trwała Twoja redukcja, potraktuj ją jako efekt uboczny budowania pozytywnych nawyków żywieniowych. Daj sobie czas i zaakceptuj potknięcia. Jeśli planujesz odchudzać się przez 3 tygodnie, a później powrót do frytek, coli i hamburgerów, to nie licz, że nie poczujesz na swojej skórze efektu jo-jo. Plan dietetyczny 1600 kcal Jeżeli nie odpowiada Ci cały zaplanowany posiłek, możesz go zamienić z posiłkiem z innego dnia, ale posiłek, który ominęłaś staraj się zjeść w trakcie tygodnia stosowania planu żywieniowego. Możesz zmienić kolejność posiłków, np. I śniadanie z II śniadaniem/podwieczorkiem, gdy rano nie masz apetytu na coś bardziej sycącego. Plan żywieniowy 1700 kcal Marnowanie jedzenia na diecie jest jedną z najczęstszych przyczyn, które sprawiają, że ją porzucamy. Nikt nie lubi wyrzucać jedzenia do śmieci, dlatego korzystaj z listy zakupów, które są zawarte w naszych jadłospisach. Nie zapominaj też o piciu wody, która jest kluczowa przy zdrowym odżywianiu. Łatwa dieta 1800 kcal W planie żywieniowym starałam się, aby potrawy były jak najsmaczniejsze, proste w przygotowaniu, odżywcze, a także żeby można było jeść ile się chce w przypadku warzyw (z wyjątkiem ziemniaków, buraków czy warzyw strączkowych) nie musisz dokładnie trzymać się podanej ilości. Jeżeli w posiłku jest jeden ogórek, a masz ochotę zjeść np. trzy, nie ma żadnych przeciwwskazań. Nie powinno się jeść mniej niż zalecono dla danego posiłku. Zieleninę dodawaj bez ograniczeń do dowolnego posiłku. Rukola, sałata, szpinak, szczypiorek, koperek, zioła – towszystko jest dozwolone w każdych ilościach. Są one kopalnią kwasu foliowego i magnezu. Zbilansowana dieta 1900 kcal Dieta charakteryzuje się wysoką zawartością pełnowartościowego białka, co zabezpiecza tkankę mięśniową przed rozpadem, szczególnie w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Zadbałam również o wysoką podaż magnezu, żelaza oraz niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3. Dieta jest zbilansowana pod kątem zawartości witamin i składników mineralnych. Jedyne, co trzeba suplementować to witamina D w ilości 2000 – 3000 IU / dzień. Prosta dieta 2000 kcal Niejednokrotnie otrzymywałam informację od podopiecznych, że porcja jest zbyt duża do przejedzenia w gotowych planach żywieniowym. Wiem, że efekt diety zależy od poczucia sytości, dlatego proponuję objętościowo większe niż mniejsze porcje. Jeżeli poczujesz sytość zanim skończysz posiłek pamiętaj, aby nie jeść na siłę. Możesz jeden posiłek rozłożyć na dwie porcje i dokończyć go później lub ominąć część, której nie byłeś w stanie zjeść. FAQ – Najczęściej zadawane pytania Nie wiem jaka kaloryczność diety będzie dla mnie odpowiednia? Skorzystaj z naszego kalkulatora lub skontaktuj się z dietetykiem mailowo na @ podając swoją płeć, aktualną masę ciała, wzrost, wiek, a także aktywność fizyczną i cel. Chcesz zamienić produkt w jadłospisie? Jeśli ananas okaże się zbyt egzotyczny, zamień go na pomarańczę. Nie przepadasz za łososiem? Wybierz makrelę lub śledzie. Jeśli nie potrafisz samodzielnie dobierać zamienników, skontaktuj się z naszym dietetykiem. Potrzebuję dostarczyć z dietą większą ilość białka, tłuszczu i węglowodanów. Jeżeli potrzebujesz podbić ilość określonego makroskładnika, to możesz zrobić to w bardzo prosty sposób. Wraz z planem żywieniowym dostajesz 3 osobne listy popularnych produktów, które dostarczają: 10g czystego białka lub 10g samego tłuszczu lub 10g węglowodanów. Wystarczy, że do menu dodasz interesujący Cię produkt. Szukasz standardowego planu żywieniowego dla osób aktywnych fizycznie, eliminujących gluten i laktozę oraz osób wege? KLIKNIJ TUTAJ Potrzebujesz profesjonalnej porady dietetyka klinicznego z analiza składu ciała? Umów się na spotkanie w krakowskim Klubie Forma na lata KLIKNIJ TUTAJ Interesuje Cię indywidualna współpraca z dietetykiem z rozpisanym jadłospisem według Twoich oczekiwań i preferencji? Zobacz pakiet BASIC i PREMIUM, które mamy dla Ciebie KLIKNIJ TUTAJ Rodzaj diety Biedronkowa Tradycyjna 1500 kcal, Biedronkowa Tradycyjna 1600 kcal, Biedronkowa Tradycyjna 1700 kcal, Biedronkowa Tradycyjna 1800 kcal, Biedronkowa Tradycyjna 1900 kcal, Biedronkowa Tradycyjna 2000 kcal, Lidlowa Tradycyjna 1500 kcal, Lidlowa Tradycyjna 1600 kcal, Lidlowa Tradycyjna 1700 kcal, Lidlowa Tradycyjna 1800 kcal, Lidlowa Tradycyjna 1900 kcal, Lidlowa Tradycyjna 2000 kcal, Biedronkowa Vege + Ryby 1500 kcal, Biedronkowa Vege + Ryby 1600 kcal, Biedronkowa Vege + Ryby 1700 kcal, Biedronkowa Vege + Ryby 1800 kcal, Biedronkowa Vege + Ryby 1900 kcal, Biedronkowa Vege + Ryby 2000 kcal, Lidlowa Vege + Ryby 1500 kcal, Lidlowa Vege + Ryby 1600 kcal, Lidlowa Vege + Ryby 1700 kcal, Lidlowa Vege + Ryby 1800 kcal, Lidlowa Vege + Ryby 1900 kcal, Lidlowa Vege + Ryby 2000 kcal

A w pracy/na studiach trzeba mieć dobre paliwo – odżywcze jedzenie po prostu się opłaca! Kolejna odsłona prostych posiłków, które możesz kupić w pobliskim markecie tuż przed pracą. Tym razem czas na Biedronkę! Mamy dla Ciebie kilka pomysłów, zarówno na wytrawnie, jak i na słodko.

Fit produkty z Biedronki – propozycja 5 smacznych, niedrogich i zdrowych produktów z popularnego dyskontu. Zobacz moją listę i pomysły na ich wykorzystanie w kuchni. Fit produkty: co to jest? Fit produkty to określenie produktów spożywczych, które uważane są za zdrowe, polecane przez dietetyków i trenerów. Nie zawierają dużej ilości cukrów, mają dość prosty skład. Należy jednak mieć na uwadze, że fit jedzenie – czy też produkty, które w swojej nazwie mają określenie “fit” – nie zawsze będą zdrowe lub niskokaloryczne. Należy przede wszystkim zwracać uwagę na skład oraz na podane wartości makroskładników i kalorie. Przedstawię dziś Wam 5 produktów z Biedronki, które uważam, że są warte polecenia i spróbowania, zaliczam je do moich fit jedzeniowych faworytów. Fit produkty z Biedronki: 5 polecanych Produkt nr 1: tofu w sosie chili Jeśli próbowaliście tofu naturalnego, jednak nie do końca ten smak jest dla Was, polecam spróbować tofu w marynacie chilli. Tofu jest dobrym źródłem białka roślinnego, możne je stosować jako alternatywa dla białka zwierzęcego. Jak przygotować tofu? Pokrój w kostkę, podsmaż na małej ilości oleju – dodaj do sałatki lub zawiń w tortille z warzywami. Możesz też pokroić tofu w grubsze plastry i po podsmażeniu położyć na ciemne pieczywo. Do tego ulubione warzywa i pyszna kanapka gotowa! Produkt nr 2: krem orzechowy o smaku waniliowym Vitanella Protein Jeśli miałbym wybrać faworyta mojego zestawienia fit produktów z Biedronki, to wybrałbym właśnie ten krem. Ma czysty skład – bez cukru, oleju palmowego. Pamiętajcie jednak, że masło orzechowe jest wysokokaloryczne (100 g to 577 kcal). Jak je jeść? Dodaj łyżeczkę do owsianki lub szejka. Dobrą przekąską są również wafle ryżowe posmarowane tym kremem + winogrona lub borówki. Produkt nr 3: musli One Day More Świetne mieszanki musli w kilku smakach. Dostępne są różne rodzaje np. błonnikowe, proteinowe, odpornościowe. Możecie wybrać, jakie aktualnie jest Wam potrzebne, jakie najbardziej Wam smakuje. Używam zazwyczaj musli proteinowego z płatkami sojowymi. Dodaje do jogurtu naturalnego lub do owsianki. Produkt nr 4: serek Fruvita Kvarg Solidna porcja białka w formie serka w skandynawskim stylu. W porcji 200 g jest 20 g białka, serek ma 154 kcal. Idealnie nadaje się na drugie śniadanie, wymieszany z owocami. Dodaje go również do fit naleśników. Produkt nr 5: tortilla pełnoziarnista Gotowy placek z pełnoziarnistej mąki. Fajna alternatywa dla makaronów czy innych źródeł węglowodanów złożonych. Mam je zawsze w domu i wykorzystuję, gdy nie mam czasu na ugotowanie obiadu. Wystarczy do tortilli wrzucić podsmażonego indyka, tofu czy inne źródło białka (jajka też się tu świetnie sprawdzają), dodać mix sałat, ogórka, pomidora i kiełki. Zawinąć i gotowe! Taki posiłek sprawdzi się również na np. podróż – tortille łatwo zapakować i zjeść w drodze 🙂 Nawigacja wpisu

Na dużej patelni podgrzać oliwę z obranymi i przepołowionymi ząbkami czosnku. Wyjąć pierożki z opakowania i włożyć je na patelnię. Smażyć na umiarkowanym ogniu aż pierożki leciutko się zrumienią przez ok. 1 - 2 minuty. Wówczas przewrócić na drugą stronę i powtórzyć smażenie. Wlać bulion i zagotować. Doprawić

^{... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24 Co sądzicie o jakości tych dań? Np taki gyros z kurczaka? Można to jeść? Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 201 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5152 Nie polecam. Nic w tym dobrego i zdrowego. Zdarzało się że trafiłem na jakieś kawałki kostek czy czegoś co nie smakowało jak kurczak. Do teraz pamiętam ten smak. Osobiście wolałabym glodowac niż jeszcze raz to zjeść... ... anubis84 Moderator Ekspert Szacuny 16995 Napisanych postów 129648 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448626 takie coś zrobisz w pare minut w domu, nie polecam ze względu na sam jadłem to kiedyś to kiepskie w smaku. bez sosu czosnkowego pewnie to jest zwykłe mieso z przyprawami, pokaż zdjęcie skład. Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24 anubis84takie coś zrobisz w pare minut w domu, nie polecam ze względu na sam jadłem to kiedyś to kiepskie w smaku. bez sosu czosnkowego pewnie to jest zwykłe mieso z przyprawami, pokaż zdjęcie skład. Zdaję sobie sprawę że zrobienie samemu takiego dania to nie sztuka, ale akurat mam do dyspozycji tylko kuchenkę mikrofalową... Tutaj skład: ... anubis84 Moderator Ekspert Szacuny 16995 Napisanych postów 129648 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448626 Mozna zjeść takie coś. 1 Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami. ... flex1976 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 8234 Napisanych postów 81120 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 686087 Sporadycznie możesz zjeść . Jednak najlepiej unikać tego typu produktów . Gotowe dania z marketów to wysoko przetworzona żywność która jest bogata w sól, cukier, tłuszcze trans, konserwanty i polepszacze, które wpływają na jej smak, zapach i przydatność do produkty te niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie. Większość gotowych produktów można z powodzeniem przygotować w domu ze świeżych składników. Poszukaj w dziale kuchnia sfd . Znajdziesz tam sporo ciekawych przepisów na szybki i zdrowe posiłki . ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24 Smak faktycznie okropny. Najgorszy kebab jest niebo lepszy... ... anubis84 Moderator Ekspert Szacuny 16995 Napisanych postów 129648 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448626 hahaha mówiłem Jak chcesz w lidlu masz dobrego kurczaka wędzonego, jest udko i chyba pierś też. Czyu zrobić pastę z makreli i twarogu, lepsze to bedzie to od biedronkowego gyrosa. jak chcesz na szybko to tortilla, jakiś serek typu almette, czy w lidlu jest taki białkowy też, do tego łosoś jakieś czy nawet twaróg, warzywka i tortile pierwsza klasa. Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami. ... Koniu151 Moderator Ekspert Szacuny 2956 Napisanych postów 51460 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 347387 anubis84hahaha mówiłem jakiś serek typu almette, czy w lidlu jest taki białkowy też Goldessa Light, u mnie zawsze wjeżdża do kanapek. Z resztą jak ktoś nie jest nie wiadomo jakim fit świrem, to 2 ciemne kajzerki przesmarowane goldessą, paczka wędliny z kurczaka/indyka/szynki(dlaa większych dietetyczny purystów Pikok Pure), jakiś pomidor i mamy posiłek z ok 50g białka przy ok 600kcal. TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected] ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 13 Często korzystam z gotowych dań, wybieram te z Allnutrition FitMeal bo nie mają żadnych ulepszaczy ani konserwantów. Smakują bardzo dobrze i jest to dla mnie wartościowy posiłek.} dzieci - 3,99 zł/100 g Mrożone krewetki gotowane kupimy w cenie 11,99 zł/opakowanie 250 g przy zakupie dwóch, a także kostkę z mintaja po 7,99 zł/opakowanie 570 g przy zakupie dwóch. Ponadto mrożone filety z mintaja kupimy za 7,99 zł/opakowanie 475 g przy zakupie dwóch opakowań. Gazetka Biedronka ważna. Letni jadłospis z Biedronki klasyczny – 7 dni 49,00 zł Opis Informacje dodatkowe Opis Jadłospis podzielony jest na 7 dni i dostępny jest w 8 wariantach kalorycznych (1500-2200kcal). Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup (mięso, ryby, nabiał, warzywa i owoce, zboża, tłuszcze) i jest odpowiednio zbilansowany pod kątem makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodany). Jadłospis bazuje na sezonowych produktach. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób: chcących zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoje samopoczucie które nie wiedzą co jeść i jak bilansować posiłki mających dosyć monotonii i szukających smacznych, szybkich do przygotowania posiłków które z różnych powodów nie chcą lub nie mogą pozwolić sobie na indywidualną dietę. Jadłospis zawiera: 4 lub 5 posiłków dziennie, co daje 28-35 różnych przepisów (w zależności od wybranej opcji) zalecenia dotyczące stosowania diety listę zakupów listę zamienników produktów – pomocna w sytuacji, kiedy nie lubisz lub nie posiadasz w domu jakiegoś produktu wydruk jadłospisu do powieszenia na lodówkę tabelkę do wpisywania postępów. Zalety jadłospisu: zawiera proste i niezwykle szybkie do przygotowania posiłki wraz z dokładnymi przepisami i gramaturami składa się z ogólnodostępnych, sezonowych produktów, które można nabyć w Biedronce nie zawiera żadnych drogich i wymyślnych produktów posiłki się nie powtarzają wszystkie posiłki z danej pory dnia mają zbliżoną do siebie kaloryczność i rozkład makroskładników, dzięki czemu można wymieniać je między poszczególnymi dniami, np. w poniedziałek możesz zjeść śniadanie z zestawu czwartkowego z jadłospisu mogą korzystać inni domownicy. Przykładowe posiłki w jadłospisie: nocna owsianka z truskawkami i masłem orzechowym owocowy milkshake naleśniki z truskawkami i czekoladą wrapy jajeczne z szynką i warzywami tortellini w sosie szpinakowym sałatka z łososiem i warzywami Jeśli nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać, napisz do mnie na Messengera: lub na adres e-mail: fitjadlospis@ i podaj swój wiek, wzrost, wagę, rodzaj wykonywanej pracy oraz stopień aktywności fizycznej, a ja pomogę dobrać Ci odpowiednią opcję. Pamiętaj! Nie jest to dieta dopasowana indywidualnie. Jeśli masz problemy zdrowotne lub chcesz wykluczyć z diety pewne produkty zapraszam do skorzystania z oferty współpracy indywidualnej. Zamawiając Jadłospis z Biedronki możesz również zdecydować się na zakup Jadłospisu dla Zabieganych lub Jadłospisu z Lidla, ponieważ wszystkie posiłki są unikatowe i nie powtarzają się. Jadłospis jest plikiem elektronicznym formacie pdf, wysyłanym od razu po zaksięgowaniu płatności. Informacje dodatkowe Ilość posiłków 4, 5 Kaloryczność 1500kcal, 1600kcal, 1700kcal, 1800kcal, 1900kcal, 2000kcal, 2100kcal, 2200kcal ^{tort czekoladowy z musem malinowym. pieczeń z jelenia udziec. jajecznica z kurkami i papryką. ciasteczka krówkowe z czekoladą. masa cukrowa – tort angielski. mini tarty z owocami i galaretką. Przepisy na obiad z biedronki w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 4 idealnych przepisów na obiad z biedronki. Znajdź sprawdzony przepis z} Wszyscy doskonale wiemy, że różne dania typu fast-food potrafią bardzo szybko zaskarbić sobie serca wielu ludzi. Najczęściej jest to wynik przede wszystkim tego, że są to potrawy, które może przygotować każdy w swoim domu bez większego wysiłku, nawet jeśli nie posiada się umiejętności kulinarnych a dodatkowo są one relatywnie tanie, a do tego bardzo inaczej jest właśnie w przypadku najnowszego hitu, który w ostatnich tygodniach podbija przebojem serca wielu Polaków! Mowa o Czosndogu, zwanym również co raz częściej polskim hot-dogiem! Jego przygotowanie jest banalnie proste, gdyż do jego wykonania potrzebujemy już „gotowej” bagietki do opiekania z masłem czosnkowym, którą można dostać w praktycznie każdym markecie! ZOBACZ:Jak przygotować Czosndoga?!1. Wyjmij bagietkę z opakowania i natnij przez całą długość ostrym nożem, mniej więcej do połowy Delikatnie rozchyl bagietkę i ułóż w nacięciu parówkę/parówki. Te bagietki są dłuższe niż zwykła bułka hot-dogowa dlatego należy „dosztukować” drugą parówkę 🙂 3. Przykryj parówki plastrami żółtego sera lub obsyp startym serem i włóż do nagrzanego piekarnika do 200 stopni Celsjusza na ok. 10-12 Po wyjęciu z piekarnika Twój Czosndog powinien wyglądać mniej więcej tak jak na zdjęciu poniżej. Dzięki temu możesz przystąpić do dodawania ulubionych dodatków. 5. Dodaj ulubione dodatki np. pomidora, paprykę, cebulę, majonez, keczup i GOTOWE! Tak prezentuje się gotowy Czosndog. SMACZNEGO!Uważasz, że to fajny pomysł na danie/przekąskę? Pokaż je swoim bliskim i/lub znajomym i przetestujcie „Czosndoga” przy najbliższej okazji 🙂 . 145 106 298 385 457 280 318 438

gotowe sałatki z biedronki