Robimy to na wiele sposob贸w. Chodzenie boso po trawie, kamieniach czy ziemi to jeden ze sposob贸w. Mo偶emy dotyka膰 drzewa, g艂aska膰 ro艣linki lub po艂o偶y膰 d艂onie na ziemi na ok. 5 minut. Mo偶na zakupi膰 sobie buty z uziemieniem. W handlu mo偶na r贸wnie偶 spotka膰 specjalne maty i prze艣cierad艂a uziemiaj膮ce.

"Pytanie na 艣niadanie" bez zmian pojawia si臋 na antenie TVP. Odcinki po rewolucji w TVP prowadz膮 Ma艂gorzata Tomaszewska i Aleksander Sikora. Pogodynka Agnieszka Dziekan po偶egna艂a si臋 z
Chodzenie boso po 艣niegu - kto na tym korzysta? Fani spacer贸w po 艣niegu nazywaj膮 procedur臋 鈥瀟emperatura szcz臋艣cia jest poni偶ej zera". M贸wi膮, 偶e jest to podobne do prysznica kontrastowego lub polewania zimn膮 wod膮. Na pocz膮tku zmuszasz si臋, a wkr贸tce zdajesz sobie spraw臋, 偶e to przyjemno艣膰.
10 zasad prawid艂owego chodzenia boso po 艣niegu 1. Musisz by膰 absolutnie zdrowy 2. Przed wyj艣ciem na 艣nieg rozgrzej stopy 3. Ubierz si臋 ciep艂o (tylko stopy pozostaj膮 odkryte) 4. Zawsze wybieraj 艣wie偶y, niezadeptany, puszysty kawa艂ek 艣niegu 5. Optymalna temperatura do spacer贸w wynosi -5掳C
A to nie wszystko! Chodzenie boso poprawia kr膮偶enie i dotlenia organizm. Obni偶a te偶 ci艣nienie krwi i zmniejsza ryzyko chor贸b serca. Je艣li masz problemy z bezsenno艣ci膮, r贸wnie偶 warto spacerowa膰 bez but贸w. Wyciszysz przy okazji uk艂ad nerwowy i zmniejszysz apetyt. Je艣li du偶o pracujesz przy komputerze i odczuwasz b贸le kr臋gos艂upa
. 57 37 427 11 485 281 29 242

chodzenie na boso po 艣niegu